Attacco - Fuga Attacco e fuga è chiamata la risposta incondizionata dell’amigdala in particolari momenti di stress o per “combatti o fuggi” o se preferisci in inglese “fight or flight”. Cerchiamo di capire e conoscere questa reazione di ipervigilanza o di risposta allo stress acuto da parte del nostro fisico. Come la reazione di attacco…
Lo psicanalista Silvano Arieti, nel libro “Creatività, la sintesi magica” (1976), individuò alcune tecniche di potenziamento della creatività: la prima condizione è la «capacità di stare solo, che può essere considerata una parziale deprivazione sensoriale» che permette all'individuo di ascoltare il proprio mondo interiore accostandosi a quelle che la psicoanalisi chiama «manifestazioni del processo primario».…
In questi giorni di quarantena è sempre più importante trovare la ragione di quello che sta succedendo, per dare alla nostra mente una giustificazione ed orientarla verso una “luce in fondo al tunnel”. L’unico modo per preservare un certo equilibrio bio-psico-fisico è sfruttare al massimo questa opportunità, tornando in contatto con noi stessi, con i…
Gestire le emozioni è qualcosa di molto particolare per l’essere umano. Il 90 % delle nostre azioni sono mosse dalle emozioni, mentre solo il 10% dalla razionalità. Si sente costantemente dire: “Sono felice” oppure “Sono triste “ ecc. e questo ci fa capire che la maggior parte delle persone si sente ciò che prova. Questo…
Tutti dobbiamo affrontare direttamente o indirettamente problematiche legate al Corona Virus. Ecco una semplice tabella di marcia per adattarsi alla situazione in continua evoluzione per poi riemergere ancora più forte di prima. Che cos'è la resilienza? Eventi come quello che stiamo vivendo hanno impatto più pesante e duraturo, come la morte di una persona cara,…